Fühlen mit den Füßen
Diesmal hatten wir wieder eine tolle Yogaeinheit zum Thema Füße.
Es waren Mädchen im Alter von 6-7 Jahre.
Wir sind über Sensorikmatten, die ich selbst gemacht habe, ins Yoga Land gegangen mehrere Runden bis jedes Kind seinen Platz gefunden hat. Danach haben wir uns begrüßt und unsere Füße aufgewärmt mit meinem selbst geschriebenen Reim.
Dann haben wir im Experimentier Teil überlegt was kann man alles mit den Füßen machen . Es kamen die unterschiedlichsten Ideen…. springen ,schleichen ,laufen ,auf einem Bein hüpfen, radfahren, Spagat … ein Mädchen meinte sich selbst kitzeln und hat ihren Fuß unter die Achsel gesteckt.
Danach hatte ich folgendes vorbereitet. Jedes Kind bekam unterschiedliche Gegenstände… Pompons, Wattekugeln, kleine Sterne, Herbstblätter, runde Bauklötze und sie mussten versuchen diese mit den Zehen aufzuheben.
Wir haben versucht mit den Füßen Papier zu zerreißen
und wir haben mit unseren Zehen Bilder gemalt,
wir haben auch mit den Füßen ein Grissini gegessen.
Die Kinder waren ganz begeistert was man alles mit den Füßen machen kann und sie haben dann auch darüber nachgedacht, dass es Leute gibt die keine Arme haben und dass dies recht praktisch ist.
Im Hauptteil haben wir dann Asanas gemacht wofür wir die Füße brauchen. Wir standen fast wie ein Berg und ein Baum, wir standen auf einem Bein wie der Flamingo, die Eisläuferin , wir haben beide Beine für das Einhorn und den Adler benutzt , danach gingen wir auf die Knie in die Taube und zum Tiger , wir haben unsere Beine gestreckt und gedehnt in der Ameise und sie dann geflattert im Schmetterling der dann wieder hinauf zum Berg ist und eine weitere Runde.
Zum Schluss haben wir mit einer duftenden Creme und selbst eine Fußmassage gegönnt und sind danach noch mal in die kühlen Wasserperlen gestiegen und die Mädels wollten unbedingt noch eine Runde über den Parcours gehen.
Zum Abschluss konnten Sie sich ihren eigenen fühl Fuß gestalten.
Dies war eine Yogastunde zum Thema “Rund um den Fuß und was wir mit den Füßen alles können“ mit 8 Kindern im Alter von 2-5 Jahren. Zuerst sind wir über Fühlmatten ins Yoga Land gegangen und dort haben wir uns mit Namaste und einem selbst geschriebenen Reim begrüßt.
“Wir wollen uns begrüßen und winken mit den Füßen.
Wir sagen laut Hallo und stampfen einmal so.
Wir sagen guten Tag und jeder läuft so schnell er mag
Wir stehen auf den Zehenspitzen und kommen dann zurück ins Sitzen.“
Danach konnte jedes Kind etwas sagen, dass man mit den Füßen machen kann.
Es wurden ganz tolle Sachen genannt. ZB. Gehen, laufen, stampfen ,springen, auf Zehenspitzen stehen, schleichen, tanzen…das haben wir dann jeweils nachgemacht.
Für den Hauptteil hatte ich hauptsächlich Asanas mit Einbeinstand oder wo wir die Beine strecken ausgewählt.
So begannen wir fest im Berg
Wir sind galoppiert und dann haben wir uns in den Tiger verwandelt und unser Bein weit nach hinten gesteckt und dabei gepfaucht. Dann waren wir noch ein Eisbär und haben unsere Zehen gekitzelt.
Jede Asana immer im Wechsel der Beine.
Danach waren wir Adler
Wer wollte konnte auch versuchen Blumen mit den Zehen zu pflücken.
Zur Abkühlung unsere Füße gab es dann ein kühles Bad in den Wasserperlen.
Das fanden die Kinder ganz besonders toll.
Erfrischt konnte es dann weitergehen und wir haben versucht mit unseren Zehen Papier zu zerreißen und zu zerknüllen.
Zur Entspannung legten sich alle Kinder auf den Rücken und waren ganz still und lauschten den Geräuschen der Natur, Vogelgezwitscher , in der Ferne Hunde bellen, Windrauschen. Und jedes Kind bekam von mir mit einer duftenden Creme eine Fußmassage.
Zum Abschluss im Kreativ Teil konnte jedes Kind seinen Fußabdruck nach malen (und ich hab's ausgeschnitten) und dann mit diversen Materialien bekleben , so hat mir jeder nun seinen eigenen Fühl Fuß.
Zum Abschluss noch das dreifache OM für uns ,für unsere Freunde und einmal laut in die Welt hinaus.
